Esta es “la madre de todos las preparaciones físicas.

Este nivel de 21st Century Pilates  provee la forma mas sana, eficiente y exigente de trabajar todo su cuerpo.

El nivel avanzado esta diseñada para aquellas que el INTERMEDIO las resulte facil, para las que quieran desafiar su actual rutina de Pilates  u otras técnicas de ejercicios.

• Descubra su nuevo potencial: el nivel mas alto de flexibilidad y fuerza

• Reduzca la celulitis

• Desintoxique su cuerpo

• Queme mas grasas a través de la combinación de cardio y resistencia

• Trabaje todo su cuerpo en un alto nivel de intensidad en menos de 35 minutos

• muévase con soltura y gracia
• Disfrute del poder y control sobre su cuerpo

• Use esta rutina como preparación para oros deportes, mejora las asimetrías de tenis, baseball, golf, etc. y ayuda a prevenir lesiones y absorber fuertes impactos o caídas como en box, Jockey, Football, Dancers.

Combine este nivel con el INTERMEDIO de 21st Century Pilates para sorprenderse de UD. Misma y tener una programa de ejercicios toda la semana.