Apto para personas de todas las edades y niveles

• aprenda de forma facil las técnicas básicas de Pilates Siglo 21
• Queme mas grasas aprendiendo a respirar correctamente
• Trabaje sus abdominales durante toda la sesión mientras trabaja el resto de su cuerpo
• Corrija su postura naturalmente en cada sesión
• Desarrolle músculos delgados y fuertes para moverse con gracia
• reduzca el dolor de cintura, espalda y cuello
• Libérese del stress diario
• Mejore su circulación y movilidad

• Esta rutina es efectiva y de resultados rápidos

• Lléveselo de viaje o en sus vacaciones

Utilice este nivel para recuperarse del embarazo, cirugía, lesiones, cuando esta muy cansada o estresada, o cuando no ha ejercitado su cuerpo por mas de 2 semanas.