Nivel para personas que practican regularmente y atletas.

El uso adecuado de la técnica previene lesiones. Por favor no intente este nivel a menos que el nivel BASICO le resulte muy facil.

• Esculpa un cuerpo elegante y sexy todo el ano
• Maximice su fuerza y flexibilidad
• Aplane sus abdominales, afine su cintura y mejore sus caderas
• Desarrolle mas resistencia
• Descubra el poder de sus músculos
• Mantendrá una buena postura durante todo el día para sentirse bien y con confianza en UD. misma

Combine este nivel con el BASICO de 21st Century Pilates para tener un programa de ejercicio toda la semana.